- Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
- Dans un bol, combiner l’assaisonnement et 1⁄4 tasse de yogourt. Couper la lime en deux. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la moitié de la lime. Presser le jus de l’autre moitié dans un autre petit bol, puis réserver.
- Couvrir le poulet d’une pellicule plastique ou de papier parchemin. À l’aide d’un rouleau à pâte, frapper fermement les parties les plus épaisses à quelques reprises. Le poulet doit être d’une épaisseur d’environ 1⁄2 pouce d’un bout à l’autre. Ainsi, il cuira de manière rapide et égale. Disposer le poulet dans le bol du mélange de yogourt. Bien enrober. Si le temps le permet, laisser reposer 10 minutes pour mariner.
- Disposer sur le gril. Griller le couvercle fermé de 5 à 7 minutes par côté. Entretemps, ajouter la 1⁄2 tasse restante de yogourt au bol contenant le jus de lime réservé. Mélanger pour combiner. Couper les tomates en dés. Trancher l’oignon en rondelles.
- Une fois le poulet cuit, le retirer du gril. Badigeonner légèrement les naans d’huile. Griller jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, de 1 à 2 minutes par côté.
- Trancher le poulet. Tartiner la sauce au yogourt sur les naans. Répartir le poulet, les tomates, l’oignon et la laitue sur les naans. Plier et déguster!
Le temps de cuisson peut varier selon l’épaisseur du poulet et le gril. Pour tester la cuisson, insérez un thermomètre à lecture instantanée dans la partie la plus épaisse de la viande. Il doit indiquer 165 °F.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés.
Par portion : Calories 410, Lipides 9 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 430 mg, Glucides 46 g (Fibres 8 g, Sucres 7 g), Protéines 36 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min
4 portions
4,18 $/portion20 min4 portions4,18 $/portion- Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
- Dans un bol, combiner l’assaisonnement et 1⁄4 tasse de yogourt. Couper la lime en deux. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la moitié de la lime. Presser le jus de l’autre moitié dans un autre petit bol, puis réserver.
- Couvrir le poulet d’une pellicule plastique ou de papier parchemin. À l’aide d’un rouleau à pâte, frapper fermement les parties les plus épaisses à quelques reprises. Le poulet doit être d’une épaisseur d’environ 1⁄2 pouce d’un bout à l’autre. Ainsi, il cuira de manière rapide et égale. Disposer le poulet dans le bol du mélange de yogourt. Bien enrober. Si le temps le permet, laisser reposer 10 minutes pour mariner.
- Disposer sur le gril. Griller le couvercle fermé de 5 à 7 minutes par côté. Entretemps, ajouter la 1⁄2 tasse restante de yogourt au bol contenant le jus de lime réservé. Mélanger pour combiner. Couper les tomates en dés. Trancher l’oignon en rondelles.
- Une fois le poulet cuit, le retirer du gril. Badigeonner légèrement les naans d’huile. Griller jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, de 1 à 2 minutes par côté.
- Trancher le poulet. Tartiner la sauce au yogourt sur les naans. Répartir le poulet, les tomates, l’oignon et la laitue sur les naans. Plier et déguster!
Le temps de cuisson peut varier selon l’épaisseur du poulet et le gril. Pour tester la cuisson, insérez un thermomètre à lecture instantanée dans la partie la plus épaisse de la viande. Il doit indiquer 165 °F.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés.
Par portion : Calories 410, Lipides 9 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 430 mg, Glucides 46 g (Fibres 8 g, Sucres 7 g), Protéines 36 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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