Un délice servi avec un aïoli chipotle ou ail rôti.
Garnitures (facultatif) : tranches de citron
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Couper les pommes de terre en deux ; les placer dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 5 à 6 minutes. Retirer de l’étuveuse et laisser refroidir à la température ambiante.
- Couper la saucisse en tranches. Placer dans l’étuveuse (sans la laver). Couvrir et faire cuire au micro-ondes pendant 90 secondes pour éliminer une partie du gras, si désiré.
- Préchauffer le four à 400 °F. Tapisser une Plaque de cuisson d'un Tapis de cuisson.
- Émincer l'ail; le placer dans un grand bol. Ajouter l'huile, le jus de citron, le mélange pour sauce, le poivre et les flocons de piments, si désiré. Fouetter pour combiner.
- Trancher les poivrons et l'oignon; les ajouter au bol avec les pommes de terre cuites et la saucisse. À l'aide d'une spatule, mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé. Déposer sur la plaque, en répartissant le mieux possible en une seule couche. Faire rôtir pendant 10 minutes.
- Ajouter les crevettes dans le bol et remuer délicatement pour les enrober du mélange d'huile restant. Réserver.
- Ajouter les crevettes et rôtir encore 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites. Garnir de tranches de citron, si désiré.
Remplacez la saucisse chorizo par un autre type de saucisse sèche au choix.
Par portion : Calories 250, Lipides 16 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 440 mg, Glucides 15 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 11 g.
40 min
4 portions
5,44 $/portion
Garnitures (facultatif) : tranches de citron
40 min4 portions5,44 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Couper les pommes de terre en deux ; les placer dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 5 à 6 minutes. Retirer de l’étuveuse et laisser refroidir à la température ambiante.
- Couper la saucisse en tranches. Placer dans l’étuveuse (sans la laver). Couvrir et faire cuire au micro-ondes pendant 90 secondes pour éliminer une partie du gras, si désiré.
- Préchauffer le four à 400 °F. Tapisser une Plaque de cuisson d'un Tapis de cuisson.
- Émincer l'ail; le placer dans un grand bol. Ajouter l'huile, le jus de citron, le mélange pour sauce, le poivre et les flocons de piments, si désiré. Fouetter pour combiner.
- Trancher les poivrons et l'oignon; les ajouter au bol avec les pommes de terre cuites et la saucisse. À l'aide d'une spatule, mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé. Déposer sur la plaque, en répartissant le mieux possible en une seule couche. Faire rôtir pendant 10 minutes.
- Ajouter les crevettes dans le bol et remuer délicatement pour les enrober du mélange d'huile restant. Réserver.
- Ajouter les crevettes et rôtir encore 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites. Garnir de tranches de citron, si désiré.
Remplacez la saucisse chorizo par un autre type de saucisse sèche au choix.
Par portion : Calories 250, Lipides 16 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 440 mg, Glucides 15 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 11 g.
