Un accompagnement délicieux pour un festin qui impressionnera les invités! La courge poivrée est riche en nutriments bons pour l’immunité. Elle améliore la santé des yeux et des os et aide à régulariser la digestion. Lisez le truc ci-dessous pour réduire de 30 minutes le temps de cuisson, avec l’Étuveuse multi-usages!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 375 ºF (190 ºC).
- Badigeonner l’intérieur de la courge d’huile végétale et y saupoudrer l’Assaisonnement pour Légumes, l’Épice Tarte à la citrouille, le Sel et le Poivre.
- Déposer la courge préparée sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson; rôtir au four environ 45 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit tendre et dorée. Servir immédiatement.
Pour réduire le temps de cuisson, sortez votre Étuveuse multi-usages! Disposez les moitiés de courge dans l’étuveuse, côté coupé vers le bas, couvrez et faites cuire en micro-ondes à puissance élevée pendant 15 minutes pour une courge parfaite chaque fois!
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres, 1⁄2 tasse de purée de pomme de terre et 2 tasses de verdures avec 1 c. à table de vinaigrette Épicure, au choix.
Par portion : Calories 90, Lipides 4 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 0 mg, Glucides 13 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 1 g.
50 min
4 portions
1,32 $/portion
50 min4 portions1,32 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 375 ºF (190 ºC).
- Badigeonner l’intérieur de la courge d’huile végétale et y saupoudrer l’Assaisonnement pour Légumes, l’Épice Tarte à la citrouille, le Sel et le Poivre.
- Déposer la courge préparée sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson; rôtir au four environ 45 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit tendre et dorée. Servir immédiatement.
Pour réduire le temps de cuisson, sortez votre Étuveuse multi-usages! Disposez les moitiés de courge dans l’étuveuse, côté coupé vers le bas, couvrez et faites cuire en micro-ondes à puissance élevée pendant 15 minutes pour une courge parfaite chaque fois!
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres, 1⁄2 tasse de purée de pomme de terre et 2 tasses de verdures avec 1 c. à table de vinaigrette Épicure, au choix.
Par portion : Calories 90, Lipides 4 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 0 mg, Glucides 13 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 1 g.
