AccueilRecettesPorc rôti za'atar et succotash
Porc rôti za'atar et succotash
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Assaisonné au za’atar, ce plat de porc constitue un repas familial facile et bon marché. Faible en glucides mais riche en légumes, il ne prend que 5 minutes de préparation! Utilisez la Plaque de cuisson et le Tapis de cuisson pour un nettoyage rapide.   


Ingrédients
1
courgette moyenne
1 tasse
de tomates cerises
1 boîte (398 ml/13 oz)
de pois chiches
1 lb (450 g)
de filet de porc
1 tasse
de maïs en grains, congelés
3 c. à table
d'huile d'olive
2 c. à table
Assaisonnement Za'atarAssaisonnement Za'atar

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d'un Tapis de cuisson.
  2. Hacher les courgettes et couper les tomates cerises en deux. Égoutter et rincer les pois chiches.
  3. Disposer les courgettes, les tomates, les pois chiches, le porc et le maïs dans la poêle. Arroser d'huile d'olive et saupoudrer d'assaisonnement. Frotter doucement le porc et remuer les légumes pour les enrober uniformément.
  4. Cuire au four de 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le porc soit cuit et que les légumes soient tendres.
Trucs

Besoin d’un souper rapide? Coupez le filet en deux, dans le sens de la longueur, pour accélérer le temps de cuisson.

Utilisez un thermomètre à viande à lecture instantanée pour vous assurer que le porc a atteint une température interne d'au moins 145 °F.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de riz blanc cuit.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 400, Lipides 17 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 310 mg, Glucides 28 g (Fibres 6 g, Sucres 6 g), Protéines 32 g.

Porc rôti za'atar et succotash
25 min
4 portions
3,52 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Za'atarAssaisonnement Za'atar
Assaisonnement Za'atar
11 Évaluations
8,50 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
9 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
18 Évaluations
25,00 $
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Porc rôti za'atar et succotash
Description de la recette
Porc rôti za'atar et succotash
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Ingrédients
1
courgette moyenne
1 tasse
de tomates cerises
1 boîte (398 ml/13 oz)
de pois chiches
1 lb (450 g)
de filet de porc
1 tasse
de maïs en grains, congelés
3 c. à table
d'huile d'olive
2 c. à table
Assaisonnement Za'atarAssaisonnement Za'atar
25 min
4 portions
3,52 $/portion

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Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d'un Tapis de cuisson.
  2. Hacher les courgettes et couper les tomates cerises en deux. Égoutter et rincer les pois chiches.
  3. Disposer les courgettes, les tomates, les pois chiches, le porc et le maïs dans la poêle. Arroser d'huile d'olive et saupoudrer d'assaisonnement. Frotter doucement le porc et remuer les légumes pour les enrober uniformément.
  4. Cuire au four de 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le porc soit cuit et que les légumes soient tendres.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Za'atarAssaisonnement Za'atar
Assaisonnement Za'atar
11 Évaluations
8,50 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
9 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
18 Évaluations
25,00 $
Trucs

Besoin d’un souper rapide? Coupez le filet en deux, dans le sens de la longueur, pour accélérer le temps de cuisson.

Utilisez un thermomètre à viande à lecture instantanée pour vous assurer que le porc a atteint une température interne d'au moins 145 °F.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de riz blanc cuit.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 400, Lipides 17 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 310 mg, Glucides 28 g (Fibres 6 g, Sucres 6 g), Protéines 32 g.

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